做過媽媽的人都知道一個道理：剖腹產媽媽的產后修復會比順產媽媽接受更多的考驗，也需要更細致的調理和呵護。接下來，就和金牌月嫂一起來看看吧。如何做一個循序漸進的飲食方案。

剖宮產后24~48小時內，正常情況下剖腹產后6小時內禁食，以防意外麻醉?？梢栽?4～48小時內喝白蘿卜水，促進肛門排氣。排氣后可以吃一些容易消化的食物，比如山藥粥等，可以在里面加一點鹽來補充無機鹽。盡量少吃容易脹氣的牛奶和豆類。

產后第一周：促進惡露排出和傷口恢復

飲食的重點是幫助胃腸功能的恢復，以促進惡露的排出和傷口的恢復。深海魚不利于傷口的恢復，所以這個階段應該少吃深海魚，比如鮭魚。飲食上推薦多種雞蛋和瘦肉，肝臟食物可以適當添加。水果可以選擇山楂、橙子、藍莓，幫助傷口恢復。

產后第二周：調理脾胃，恢復體力

飲食的重點是調理脾胃，恢復體力。飲食中可添加補氣養血的食物，如紅棗、桂圓、菠菜、豬血、鴨血等。

產后第三周：養肝養血，疏肝理氣

飲食的重點是養肝養血。本周媽媽的身體機能已經進入穩定狀態，但是生完寶寶還需要適應生活，養肝養血可以鞏固第2周的休養期，疏肝理氣可以幫助媽媽們穩定他們的情緒。推薦的食物是枳殼、枸杞、紅豆、海帶和海藻。

產后第四周：保護腎氣，強身健體

飲食的重點在于滋養先天的元氣，以更好的體質迎接正常的生活。如干貝、芝麻、山藥、蟲草、蓮子、核桃、芡實等。

醫生說剖腹產后為什么要壓肚子？

剖腹產后，頭幾天每天都會有護士過來給你壓肚子，也叫“壓宮底”。這是為了幫助媽媽排除惡露和血液堆積，促進子宮收縮，幫助子宮自行恢復，這對于經歷過剖宮產的媽媽來說尤其重要。隨著皮下脂肪愈合，剖腹產傷口更大厚，所以要多注意產后護理！

24~48小時內排尿

為了方便操作，通常在剖宮產前放置導尿管。一般在產后第二天靜脈滴注完成后拔除導尿管。

取出后3-4小時內，只要有小便的沖動，就盡量自己排尿，這樣可以自然沖洗尿路，避免尿路感染。

如果您不排尿，您的醫生可能會再次插入導管，直到您可以自行排尿。

經常翻身，早點呼氣

麻醉藥物可抑制腸道蠕動，引起不同程度的脹氣，導致腹脹。

產后宜多做翻身，促進癱瘓的腸肌蠕動功能早日恢復，使腸內氣體盡快排出。

在下床之前，可以移動腳趾，彎曲和伸展雙腿以伸展小腿肌肉，將雙腳盡可能伸展到床尾，然后左右轉動。這可以改善腿部循環并防止靜脈中形成血栓。

8-24小時內起床

只要體力允許，產后應盡早下床，并逐漸增加活動量。這樣既可以增加腸蠕動功能，促進子宮重新定位，又可以避免腸粘連和血栓性靜脈炎的發生。

在家人的幫助下，您可以坐起來靠在床頭上。然后雙手支撐身體，雙腳懸垂在床沿。

然后在家人的幫助下慢慢將腳放在地板上，雙手暫時放在床上。如果您感到頭暈，請立即坐下，讓自己穩定幾秒鐘，然后再試一次。

可以使用剖腹產專用的腰帶，下床前系好腹部，一只手捂住腹部，一只手扶墻，以免走路時觸摸傷口引起疼痛。

慢慢恢復正常飲食

分階段恢復固體食物的攝入。從流質食物開始，然后是稍微軟一點的食物，然后在此基礎上慢慢恢復正常。

一開始不要吃太多油膩的食物，過多的油膩食物也會在身體活動不舒適時增加靜脈血栓形成的風險。

麻醉和手術都會減慢您的排便速度，因此您可能要在手術后幾天才能排便是正常的。

由于便秘，您可能還會感到一些痛苦的氣體?？梢允褂么蟊丬浕瘎┗蛩幬餃睾偷臑a藥以緩解癥狀。

6周內避免******

子宮及其附屬物通常需要 6 周才能完全恢復。

在惡露不干凈的情況下進行******會將男性生殖器和新媽媽會陰部的細菌帶入陰道，引起子宮或子宮附近組織的炎癥，有時還會引起腹膜炎或敗血癥。

平時要注意以下幾點：

1.床上多翻身，平躺或左側臥，雙膝彎曲，減輕腹壁張力，保護傷口。

2、平時要保持傷口清潔干燥。如果產后不慎弄濕，需要立即擦干，涂抹碘伏，并及時更換膠布和紗布。

3、傷口愈合后會癢。此時不要用手抓撓，以免感染。

4、術后保護切口處的結痂，切忌過早去除結痂。

5、咳嗽、大笑、打噴嚏等時不要用力過猛，否則只會讓傷口更痛。

6、如出現局部紅腫、發熱、龜裂等，或全身有膿、異味、發熱等現象，請立即就醫。

溫馨提示：

經歷過剖腹產的媽媽，總會留下見證寶寶誕生的印記，也承載著對寶寶無盡的愛。對于這個印記，媽媽一定要好好呵護，爭取早日康復。

最后說一下疤痕，可能很多媽媽都會在意。

隨著時間的推移，肚子上的疤痕會逐漸變得不那么明顯。所以暫時看起來不太好，不用擔心。但要小心不要被感染。